Die progressive Muskelentspannung (auch progressive Muskelrelaxation) nach Edmund Jacobson ist ein Entspannungsverfahren. Durch Anleitung werden diverse Muskelpartien gezielt angespannt und wieder entspannt.

Durch dieses Vorgehen soll eine gesamte Entspannung des erreicht werden. Hierbei werden nacheinander unterschiedliche Muskelgruppen kurz in Anspannung gehalten und anschließend die Spannung wieder gelöst.

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