Darstellung der Lebensmittel die reich an Vitamin D sind.

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Vitamin D kann über die Nahrung aufgenommen werden oder der Körper stellt es mit Hilfe von Sonnenlicht her.

Vitamin D ist vor allem in 

  • Fettreichem Fisch (Thunfisch, Makrele und Lachs)
  • Butter, Milch, Eier.
  • Sprossen und Löwenzahn.
  • Steinpilze und Shiitake Pilze.
  • Haferflocken.
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