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Qigong und Taijiquan (besser bekannt unter Tai Chi) sind Bewegungsformen aus den 5 Hauptsäulen der traditionellen chinesischen Therapie zur Kultivierung von Körper und Geist.
Qigong umfasst:
- Atemübungen,
- Körper- und Bewegungsübungen,
- Konzentrationsübungen und
- Meditationsübungen.
Sie sollen den inneren Qi-Fluss regulieren und hramonisieren.
Taijiquan / Tai Chi ist eine in China entwickelte Kampfkunst, wobei dieser Aspekt meist hintergründig ist. Viele wenden sie aus gesundheitlichen Aspekten an. Dazu gehören
- die Bewegungslehre,
- Persönlichkeitsentwicklung,
- Meditation.