Übungen, die Du auch zu Hause ausführen kannst sind wichtig um die Beweglichkeit der Wirbelsäule aufrecht zu erhalten und die Bildung von Knochenspangen zu vermeiden.

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Übungen, die Du auch zu Hause ausführen kannst sind wichtig um die Beweglichkeit der Wirbelsäule aufrecht zu erhalten und die Bildung von Knochenspangen zu vermeiden. Die oben abgebildete Yoga-Stellung "der hinaufschauende Hund" ist hierfür eine elementare Grundübung.

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