Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert. Dabei wird das Unterbewusstsein durch ständige Wiederholung trainiert an etwas zu glauben.

Beim Autogenen Training existieren sieben Grundübungen:

1. Die Ruhe-Übung
2. Die Schwere-Übung
3. Die Wärme-Übung
4. Die Atem-Übung
5. Die Herz-Übung
6. Die Sonnengeflechts-Übung 
7. Die Kopf-Übung